「個人的」究極のストレス解消法

睡眠の知識

みなさんこんにちは。快眠デザイン研究所の古泉です。

予想されていた通り、コロナウィルスが悪さしていますね。これって第一波の続きなのか、第二波の始まりなのか、すでに分からなくなってしまっていますね。

しかし、基本の「手洗い、うがい、消毒」を忘れずに「ウィズコロナ」に対応していきましょう!

究極のストレス解消法

仕事が溜まったり、自分の思うように物事が運ばなかったりすると、ストレスが溜まりますよね。

そして、このストレスが暴飲暴食や気の疲れ、頭痛や吐き気などの身体的なものにまで派生する場合もあります。

 

そんなストレスを解消するとき、皆さんはどうされていますか?

個人的には「好きなことに没頭する」

私個人的に言えば、ストレスが溜まっているなと思った時には

趣味や好きなことに没頭することが一番のストレス発散になっているような気がします。

 

私の好きなことといえば、温泉だったり、ボーッと映画を見たり。たまにDIYもしたり。

DIYは凝りすぎて1日で終わらない場合も多いので注意が必要ですが(笑)

 

ストレス解消のヒントブログはこちらもご覧ください。

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思い悩むよりもストレス解消を

生きている上で、ストレスが全くないという状態もあまり良くはないかと思っています。

なぜかというと、目的や目標を達成するためには「超えられそうにない壁」が何かしら存在するからです。

そして、その壁を「ストレス」に例えるならば、そこを乗り越えた時にしか味わえない達成感もあると思うからです。

 

少しでも、自分なりのストレス解消法を見つけて、素敵な人生にしていきましょうね!

 

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