みなさんこんにちは。快眠デザイン研究所の古泉です。
自分の仲間が「最近眠れなくて、、、」と言ってきたら、上司のあなたはどうアドバイスしますか？
デキる社員は「睡眠」をコントロールしている
仕事ができる人は必ずパフォーマンスを高めてから取りかかる
仕事ができる人ほどパフォーマンスを気にしている みなさんこんにちは。快眠デザイン研究所の古泉です。 古泉 毎日お仕事お疲れ様でございます。皆さんの周りには、「仕事ができる人」と「仕事ができない人」がいますか？ 大なり小なり...
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2019.02.24
以前のブログにも書きましたが、デキる社員は睡眠にも気を配っています。
しかし、その社員も初めからできたわけではなく、「睡眠を知識として取り入れたから」ということもあります。
上司としては、社員の体調管理までしなければならない場合がありますし、社員が具合が悪くなってプロジェクトが回らないなどとなれば、あなたも本人もどちらにも悪影響が出てきます。
睡眠は習慣に関係する
間違って覚えている人も多いのは事実ですが、「入浴するから眠れる」のではありません。
入浴→睡眠の「習慣」から眠くなるのです。
実際朝風呂は、眠くなりませんし、逆に目覚めはパッチリということもあります。
「入浴→眠気」ではないのです。
「寝る前の読書→眠気」ではありません。
寝る前に読書をする「習慣がある」から 眠くなるのです。
普段本を読まない人は、本を読み興奮して眠れなくなる人もいます。
そんな、身近にデキる「睡眠習慣」について説明しています。