仮眠と昼寝は別物？さらに睡眠不足と不眠症も別物！

睡眠に困ってる方が対処できないできない原因のひとつに「睡眠に対しての思い違い」があります。 今回は「睡眠不足と不眠症の違い」「昼寝と仮眠の違い」について説明しています。