疲れているのに眠れないのはなぜ?

睡眠の知識

みなさんこんにちは。快眠デザイン研究所の古泉です。

疲れているのなぜか眠れないな〜と思ったことはありませんか?

今日は頑張ってヘトヘトなのに、ベッドに入っても寝付けない・・・。そんな経験はありませんか?

疲れているのに眠れないのはなぜ?

疲れているのに眠れない原因は大きく2つあります。

1つは「身体的なもの」

もう1つは「精神的なもの」です。

 

この2つの原因は、一朝一夕では改善しません。

少しづつ快眠へ近づけることが大切です。

 


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「日本人快眠計画」は私が思い描く理念です。

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