睡眠とは
睡眠にまつわるキーワードを書いていこうと思います。
今日は「睡眠」。
眠りや睡眠のことを理解するためには、言葉を正しく知ることがとても重要です。
睡眠・・・刺激に対する反応がほとんどなくなり、移動や外界の注視などの様々な活動も低下すること。
一般的に睡眠中には、目を閉じて体の回復を始めます。しかし、刺激によって容易に覚醒します。このため睡眠と意識障害とはまったく違います。
短期的には睡眠は栄養の摂取よりも重要ですが、マウスの実験では、完全に睡眠を遮断した場合、約1、2週間で死亡するが、これは食物を与えなかった場合よりも短くなります。ヒトの場合でも断眠を続けることで、思考能力の低下や妄想、幻覚が生じ、死に至るとも言われています。
一部引用：Wikipedia
睡眠は生きる上でもっとも重要な行動です
人は生きる上で睡眠ほど大切なものはありません。
「生きるために眠る」のであって「眠るために生きる」のではありません。
生きる上で、食事を減らすことは可能ですが、睡眠を減らすと様々なところに障害が出てきます。
「正しく生きる」ためには睡眠は最も重要なことなのです。