「睡眠」(睡眠関連キーワード)

睡眠関連キーワード(用語)集

睡眠とは

睡眠にまつわるキーワードを書いていこうと思います。

今日は「睡眠」。

眠りや睡眠のことを理解するためには、言葉を正しく知ることがとても重要です。

睡眠・・・刺激に対する反応がほとんどなくなり、移動や外界の注視などの様々な活動も低下すること。
一般的に睡眠中には、目を閉じて体の回復を始めます。しかし、刺激によって容易に覚醒します。このため睡眠と意識障害とはまったく違います。

短期的には睡眠は栄養の摂取よりも重要ですが、マウスの実験では、完全に睡眠を遮断した場合、約1、2週間で死亡するが、これは食物を与えなかった場合よりも短くなります。ヒトの場合でも断眠を続けることで、思考能力の低下や妄想、幻覚が生じ、死に至るとも言われています。
一部引用:Wikipedia

睡眠は生きる上でもっとも重要な行動です

人は生きる上で睡眠ほど大切なものはありません。

「生きるために眠る」のであって「眠るために生きる」のではありません。

生きる上で、食事を減らすことは可能ですが、睡眠を減らすと様々なところに障害が出てきます。

「正しく生きる」ためには睡眠は最も重要なことなのです。

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