現在、2023年4月末日まで研修予約でいっぱいです。ご依頼は5月以降にてお願いいたします。

仮眠と昼寝は別物?さらに睡眠不足と不眠症も別物!

睡眠の知識

睡眠に困ってる方が対処できないできない原因のひとつに「睡眠に対しての思い違い」があります。 今回は「睡眠不足と不眠症の違い」「昼寝と仮眠の違い」について説明しています。