みなさんこんにちは。快眠デザイン研究所の古泉です。
最近、「ね〜る〜の〜だ〜、ね〜る〜の〜だ〜」とCMでよく見かける「ネルノダ」。
CM見てるだけでもなんだか眠くなるけど、あの音楽が頭から離れなくて目がギンギン！ってなる人もいるのかな。
「ネルノダ」って？
今日は、私が主宰する「ネムリノタマテバコ」（フェイスブックグループ）の中に書いてあった事に解凍してみたいと思います。
ネルノダはハウス食品から販売されている「機能性表示食品」で、服用すると睡眠の質を向上させるということで販売されている商品です。
ネルノダがなぜ「睡眠の質を向上させるのか」について調べてみました。
不眠の方が少しでも減るのなら大賛成です（＾＾）
「ネルノダ」ってどんな商品なの？
ネルノダの商品を詳しくみてみると
【GABA 100mg】睡眠の質を向上
ネルノダには、機能性関与成分GABAを100㎎配合しています。
その他成分として、ヒハツ抽出物15mgとショウガ抽出物4mgの2種のスパイス抽出物を配合しています。(注：機能性関与成分ではありません）飲みやすいしょうがオレンジ味(無果汁)です。
GABA（ギャバ）
脳科学辞典の中に載っている記述としては次の通り。
ヒハツ抽出物
果実は3-5cmぐらいのつくしの頭のような形をしており 、コショウに似た風味を持っており、コショウと同様にスパイスとして利用される。
そもそもコショウを意味する英語 “pepper”は、サンスクリットでヒハツを表す“pippali”に由来している。（和名の「ヒハツ」は漢語由来の同源の名称である。）
画像引用：「オリーブオイルをひとまわし」よりショウガ抽出物
もう一つ、「ショウガ抽出物」という表示がありました。
人は体温が下がると寝付きやすくなるため、ショウガを利用して睡眠をサポートするという事だと思います。
ショウガ入り足湯や、生姜湯を飲むなど、ダブル効果もあるようです。
私は以前、「温熱敷布団」とう２０〜３０万くらいする暖かい式布団を販売していたのですが、販売研修の時にガン治療の第一人者という先生もショウガを強く勧められていました。
体温を上昇させるということは、体のためにも睡眠の質を上げるためにも必要な事なのです。
女性に多い「通常の体温が３５度台」という冷え体質の方に不眠の症状が多く現れることもあり、体の冷えはやはり睡眠には大敵です。
ショウガ抽出物を入れているということは、この「体温を下げると寝付きやすくなる」理論を活用されているのだと思います。
まとめ
今日は「ネルノダ」について詳しくみてきましたが、結果として「効果はある」のだと私自身は思います。
ただし、「機能性表示食品」と書いてあるように「医薬品」ではないので、効果には個人差がある。ということだと思います。
頻繁に不眠の症状がある方ではなく、日々の生活の中で、「最近なんだか眠れない」という方は飲んでみてもいいのではないでしょうか。
これがあれば、不眠が改善され、不眠の原因が全て解決されるものではなく、「補助的」な使用をするのがいいのかと思います。