眠りの引き金になるのは何か?

睡眠の知識

眠くないのに眠る理由

みなさんおはようございます。快眠デザイン研究所の古泉です。

「絶対に今は眠っちゃいけない時」って訳もなく眠くなりますよね?

例えば試験中や、車の運転中など、普通に考えると眠っちゃいけない時になぜ人は眠くなってしまうのでしょう?

 

実はこれにはちゃんとした理由があるのです!

 

①疲労によるもの
②脳に流れる血液の量が減少するもの
③脳に充血が起こるという説
④ホルモン説
⑤外界からの刺激がなくなることによるもの
⑥条件反射によるもの
⑦眠りや覚醒の中枢が存在するという説
⑧血液中のセロトニンが正常の睡眠を引き起こすという説(一部仮説も含みます) 

 

まとめ

いずれにしても眠りの知識を正しく知ることが大切ですね。

眠くないのに眠くなってしまう。

体の仕組みによるものですが、その他の原因がありそうなときはそのままにせず、原因を探してみるようにしましょう。

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