「ゲリラ睡魔」にご注意！

睡眠の知識

みなさんこんにちは。快眠デザイン研究所の古泉です。

仕事中など、知らないうちに「ウトウト」することってありませんか？

ゲリラ睡魔に御用心

知らないうちにウトウトとしてしまうこの症状、わたしは勝手に「ゲリラ睡魔」と呼んでいます。

これは、

１、睡眠時間の不足
２、概日リズムのズレ
３、ナルコレプシーの疑い
などがあります。