睡眠時間が確保できない時の対処方

睡眠の知識

睡眠時間が確保できない時の対処方

毎日毎日仕事に追われ、たまにはゆっくりしたいときもあるかと思います。

 

しかし、仕事がやっぱり優先になり、睡眠時間を取れない時には仮眠をしましょう。

意外に簡単と思われるかもしれませんが、実はいつ仮眠をとるのか、どれぐらい仮眠をすれば良いのかわからない方も多いのではないかと思います。

 

今回は、「睡眠時間が不十分な時の対処方」についてお伝えします。

続きは動画をご覧ください。

 

 

 

 

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