疲れているのに眠れないのはなぜ？

みなさんこんにちは。快眠デザイン研究所の古泉です。

疲れているのなぜか眠れないな〜と思ったことはありませんか？

今日は頑張ってヘトヘトなのに、ベッドに入っても寝付けない・・・。そんな経験はありませんか？

疲れているのに眠れない原因は大きく２つあります。

１つは「身体的なもの」

もう１つは「精神的なもの」です。

この２つの原因は、一朝一夕では改善しません。

少しづつ快眠へ近づけることが大切です。

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