【光を体いっぱいに浴びよう！】社員に勧めたい快眠のヒント

みなさんこんにちは。快眠デザイン研究所の古泉です。

今日は２０２０年１月３０日、さっき長崎県大村市で雹（ヒョウ）が降ってきてびっくりしました！

日中疲れてそうな社員には「光」の提案を

会社にいると、日中ぼーっとしている社員が目につくことありませんか？

疲れてるのか、いつもそんな感じなのかわかりませんが、

もしかすると、極度の睡眠負債が溜まっているのかもしれません・・・。

そして本人にとっても、周りの社員さんにとっても、あまりよろしいものではありません。。。

そんな時は、「光を体いっぱいに浴びる提案」をしましょう。

たくさんの光を浴びることで大量のセロトニンを出し、寝る時のメラトニン生成にも大きな役割を果たします。