現在、2023年4月末日まで研修予約でいっぱいです。ご依頼は5月以降にてお願いいたします。

「つぶやき」快眠のためには体温をあげること

快眠を得ようとするならば、まず体温を上げること。
食事、運動で代謝をあげることがマスト。
それができない場合は温熱療法布団などを使って助けてもらうことも必要ですね。