スマートウォッチの活用法

スマートウォッチを使ってる方は多いと思いますが、とても便利なものですよね。

最近のスマートウォッチはとても優秀で、血圧、心拍数、酸素濃度、体温なども計測できます。

睡眠の深さも測れますよね。

睡眠に気にしている方にはとても良いものだと思います。

しかし、本来の質の良い睡眠を手に入れようと思えばスマートウォッチで測るだけでなく、計測後のデータを活用しなければいけません。

スマートウォッチを使うかどうかではなく、スマートウォッチで計測した後にどのように活用するかが大切です。

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