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「つぶやき」お風呂に入るタイミング

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2021.10.02

冷え症の人は眠る前に体を充分温めるようにしましょう!眠る1時間前くらいにお風呂から上がるのがベスト。

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お風呂の入り方時間
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古泉 典彦
古泉 典彦

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 ・企業向け「仮眠のススメ」研修
   ・個人向け睡眠アドバイス
    ・寝室コーディネイト
     ・寝具アドバイザー

「睡眠健康指導士上級」「睡眠環境診断士」
「長崎県たのめる講師」「九州・福岡健康経営推進協議会サポーター」

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