頭寒足熱のポイントは「頭は冷やして首は温めること」

みなさんこんにちは。快眠デザイン研究所の古泉です。

「頭寒足熱」という言葉、聞いたことある方多いかと思います。

頭寒足熱とは

ぐっすり眠るポイントとして、頭は冷やして足は温めなさいというものがあります。

頭を冷やすのは脳の温度を下げるため、足を温めるのは放熱することで体内温度を下げるためです。

これらのことはすでに「四文字熟語」のようにあたりめの言葉になっていますが、化学的な根拠はなくとも、先人の知恵には本当に頭が下がります。