健康経営取り組み企業におススメ!「睡眠×ストレスのコラボ研修」スタートしました!

睡眠の知識

健康経営に取り組む企業様が苦労していること

皆さんの会社では健康経営に取り組んでいらっしゃいますか?

現在、大企業や中小企業を中心に取り組まれている「健康経営」ですが、会社のイメージアップや、生産性の向上、さらには人材育成など様々な点に効果が現れている施策ですが、実際に現場では健康経営に取り組んだ後に社員がどう変容できたかの評価ができにくいとも聞きます。

現場と経営者が一丸となって取り組む健康経営は、現場だけ、経営者だけが取り組むというものだけではなく、一緒に進めていかなければなりません。

このベクトルが一致していないと、現場では「なんでこんなことをやっているのか?」という疑問が湧き出てしまい、さらに経営者にとっては「良いと思って進めているのにもかかわらず、成果が見えづらい」という悪循環に陥ってしまいます。

今回はこのような悩みを抱えている企業の皆様にお伝えします。

睡眠×ストレスコントロールのコラボ研修を始めました

私は睡眠の専門家として様々な場所で講演をさせていただいていますが、今回ストレスコントロールのプロである「癒しFULLライフサポート」の松尾さんと一緒にコラボで研修制度を作りました。

この研修は、ストレスチェックをした後、企業の皆さんが困っていることを解消するために作りました。

それは様々な研修をしても基礎知識だけで終わってしまって、生活のリズムコントロールや改善が見えないという企業様の悩みに加えて、現場で強いストレスに耐えきれず、うつの症状が出た社員にどう対応したら良いかわからないという管理職の皆様のために作られた研修です。

私は主に睡眠日誌を使用し、睡眠の改善のサポートをします。

松尾さんにはストレスとうまく付き合う方法や、部下の悩みを解決するための方法やストレスとの付き合い方についてご指導いただきます。

研修内容

この研修には次のような内容を主にお伝えしていきます。

快眠デザイン研究所

・睡眠の基礎知識を学ぶ
・「今日からできる」快眠7つのポイント
・ビジネスマンが抱える睡眠の課題
・睡眠日誌を使った睡眠トレーニング
・睡眠の可視化(睡眠日誌記録からのビフォーアフター)
・企業内仮眠(パワーナップ)の導入事例や生産性アップの実践方法

癒しFULLライフサポート

・ストレスの正体って何者?
・自分なに寄り添い笑顔と安心感を手に入れる方法
・溢れてくる感情をコントロールできる簡単なコツ
・本当の自分に寄り添うことで、人間関係を変化させる方法
・「管理者向け」スタッフに寄り添うための大切なことと方法
・人が前に進もうとするときの鍵〜自己肯定感と承認欲求
・ストレスを手放し心地よく過ごすためのコツ
・頑張り屋さんが陥りやすいストレスの悪循環から脱出する方法

研修に大きな変化が生まれています

今は少しコロナが落ち着いてきたとはいえ、また第6波がくるとも言われています。こればかりは誰にもわかりません。

しかし、このコロナによりテレワークが増えたり、自宅で働く方が増えました。それに伴い社員向けの研修方法や内容も大きく変化しました。

さらに最近注目されているのが社員のメンタルに対する接し方。

これはコロナ前にもあったものの、心理的負担や運動不足など、生活の乱れが大きく関係しているとも言われます。

このコラボ研修は、今の時代だからこそ大切な「睡眠とストレス」という大きな問題を解決するためのヒントが詰まっています。

この研修で得られるもの

・睡眠日誌を使用し、快眠を手に入れることができる
・個別に寄り添うメンタルヘルスプログラムによって解決ができる
・快眠とメンタルケアの方法を手に入れることができる
・グループワークによる解決方法を探すことができる
世の中には様々な研修がありますが、ぜひ御社でも取り入れてみてはいかがでしょうか?

 

研修の価格や時間、人数などのお問い合わせはメールにて承っております。まずは御社の希望をお聞かせください。

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