ストレスから離れる

不眠になる原因として、とても関係があるのがストレスです。

高いストレスを抱えたまま眠ることで、脳は活発に働き出し交感神経が高ぶってしまいます。

悩みやストレスをなくすことはなかなかできませんが

ストレスからあえて離れてみる。

単純なことに聞こえますが、あえてストレスから自分から離れてみる。

簡単なところから始めてみませんか?

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