健康は夜つくられる

今日は深い睡眠についてお話ししています。

寝始めの深い睡眠時に「成長ホルモン」「免疫力の強化」「皮膚の再生」などが体の中では行われています。

知っていそうで知らないことがたくさんありますよね。

よかったらご覧ください。