みなさん、こんにちは。
快眠デザイン研究所の古泉です。
先日、NHK長崎放送局の番組「ぎゅっと！長崎」の取材を受け、無事に撮影が終了しました！
今回のテーマは、
『ジメジメする時期の快眠法』
梅雨から夏にかけて寝苦しい夜が増えるこの季節。
そんな時期でもしっかり眠るための「快眠のコツ」を、番組内でお伝えしています。
■ 撮影当日の様子
こちらは当日の記念写真です👇
ニュースキャスターの山中祐佳さん。お世話になりました。
長崎らしい石畳と歴史ある町並みの中で、落ち着いた雰囲気の中で撮影が進みました。
当日は少し曇り空でしたが、それもまた季節感があってよかったです。
■ 番組の中で紹介した快眠法（一部）
・風通しを良くして「湿度を逃がす」
・汗を吸いやすく乾きやすいパジャマ・寝具素材の選び方
・「お風呂で体温コントロール」を味方につける方法
どれも「すぐにできる・取り入れやすい」方法なので、ぜひ放送をご覧いただき、日々の睡眠に活かしていただけたらと思います。
放送は２０２５年６月１９日（木）。見逃した方はNHKプラスでも視聴できます。
■ 最後に
快眠のコツは「ちょっとした工夫」から始まります。
今回の放送が、眠りに悩む誰かのヒントになれば嬉しいです。
これからも、快眠デザイン研究所として
みなさまの眠りをサポートできるよう、活動を続けていきます！