「つぶやき」睡眠時間を削るショートスリーパー

あなたもショートスリーパーになれる!みたいなものをたまに見るけど逆に生産性落ちて続かないからやめなはれ。

適切な睡眠時間が取れないとその積み重ねを「睡眠負債」と言います。

ハイパフォーマンスでやりたいならきちんと睡眠をとり、スッキリとした体調で効率よく働く方がどれだけ良いか。

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